Mỗi người đàn ông chúng ta đã từng ít nhiều nếm nỗi đau của sự thất bại: Đàn ông thất bại trong sự nghiệp thì đau tức, thất bại trong tài chính thì đau khổ và nếu thất bại “trên giường  ngủ” thì nhục nhã ê trề- Và đối với người vợ thì như cậu bé mắc trọng tội khó tha thứ, với người tình thì mất mặt… và có nguy cơ bị nàng bỏ rơi…            Lên đỉnh là mong muốn của cả 2 người, nếu không đạt được, trận chiến đấu ấy coi như thất bại thảm hại, để lại hậu quả về tâm lý, buồn tủi, nuối tiếc, hẫng hụt cho cả 2 người. 

             Nếu tâm lý “bị xốc” của cả bên cho và bên nhận hẫng hụt quá lâu, trong suốt một thời gian dài, cả hai bạn có thể sẽ sinh bệnh trầm cảm, lục đục… mất hạnh phúc. Có khi còn phát sinh chuyện quí cô “cầu cứu, nhờ người khác giúp đỡ, giải quyết”, bù đắp cho phần “thiếu hụt” dài dài khó nói ấy… Vì vậy, đạt đỉnh mỗi lần chăn gối là hết sức quan trọng và cần thiết cho lứa đôi bền lâu…

            So với nam giới, sự lên đỉnh của phụ nữ là rất chậm và khó khăn hơn nhiều lần quí ông. Một số phụ nữ không đạt được CK, nhưng họ vẫn thích quan hệ với người mình yêu. Tuy nhiên, một số khác, thấy rất khổ sở về điều này, và nó là một trong những bi kịch đe dọa hạnh phúc gia đình. Phần không nhỏ nỗi tuyệt vọng, vỡ mộng, chán chường trong hôn nhân có liên quan đến một cuộc vui không thoả mãn. Những khoái cảm do cuộc ân ái mang lại cho phụ nữ, chưa đến cao trào đã bị chàng kết thúc một cách đột ngột quả là… một sự tàn nhẫn, thiệt thòi, bất công đối với họ. 

             Có quí ông còn khoe khoang thành tích kinh nghiệm rằng: phải “lên lên xuống xuống” cho cô ấy luôn thèm và ở trạng thái bị “đói”, họ mới cần và quí mình. Nhưng ít năm sau thấy bà vợ đòi chia tay, ly dị. Bà ấy là một người dũng cảm và chính chuyên, vì không muốn lừa dối lương tâm, đi quan hệ lén lút, để tự giải quyết sinh lý, mang tiếng cả 2.

       Thật là hậu họa cho quan niệm thiển cận, ấu trĩ, thiếu văn hóa, ích kỷ cá nhân của quí ông đó. Hiện nay, nhiều quí bà cũng áp dụng chính sách “cấm vận” đó như là một hình phạt để răn dạy chồng, hay đạt được một đòi hỏi, hay một “yêu sách” nào đó mà quí ông chồng phải đáp ứng.

            Theo tôi đó là quan niệm vô cùng sai lầm của các bà vợ, nếu “cấm vận dài ngày”, chắc chắn, mèo sẽ “không chịu nhịn đói mãi vì cơm treo”,mà “mèo” sẽ sang ăn nhờ nhà khác, ăn quen, ở đó luôn, thế là bà vợ ấy đã “nối giáo cho giặc” rồi.  Nguyên nhân là vì:       Các quí ông làm thế, một phần vì bị chạm tự ái, bị tức ví quí cô đã xem thường anh ta. Rằng: “Treo” cho mèo “đói mà chừa” đi. Vì vậy, các quí cô nếu lấy viếc “cấm vận” để làm yêu sách thì thật là quá dại dột, vài ngày thì được, vài tuần hay lâu hơn thì thật là tai họa. Nhất là có cô hơi một tý hờn dỗi lại bỏ về nhà mẹ đẻ, như vậy là vô tình bật đèn xanh cho nỗi cô đơn tại căn nhà vắng vẻ và nỗi hiu quạnh trong lòng anh ta trỗi dậy để  sa vào tội lỗi “trả thù” vợ.        

         Trong khi đó xung quanh anh ta đang có rất nhiều vệ tinh: các cô nàng thích anh ta, mà không lấy được anh ta, đang âm thầm nuôi hy vọng, nhất là khi biết tin này… Ngoài ra, còn các vệ tinh khác, như các cô mà anh ta thích, bồ cũ, tình cũ… Nếu bạn để họ càng có điều kiện lấn sâu vào chuyện tình cảm, bạn sẽ tháo gỡ càng khó.        

            Họ đi bồ bịch là điều rất có thể, để thỏa nỗi ấm ức vì bị vợ dọa dẫm, để phục thù ý đồ dại dột khi vợ nghĩ là “mèo sẽ bị bỏ đói”. Nguyên tắc là: Nếu có mâu thuẫn, hiểu lầm phát sinh, phải tích cực giải quyết ngay, không dây dưa kéo dài… Hãy cùng nhẫn nhịn để “ngồi vào bàn đàm phán”, tránh chiến tranh lạnh kéo dài lâu ngày… 

        “Cấm vận”, đây cũng là một trong những nguyên nhân xô đẩy người chồng tiến đến ngõ cụt của hôn nhân, chỉ một cái tặc lưỡi, kiểu như: “ôi dào, “cấm vận” thì khắc phục và ” tháo dỡ” đi, đến đâu thì đến của họ là xong, khi bạn nhận ra để can thiệp ngăn cản thì đã quá muộn màng… 

          Ngược lại, thời nay, đàn ông nếu có ý định cấm vận vợ cũng có thể dẫn đến hậu quả tương tự như các ông chồng bị cấm vận. Vì nhận thức của phụ nữ đã thoáng hơn, họ mạnh mẽ hơn, không cam chịu như trước đây nữa. Vì vậy, quí ông nào có ý định lúc đầu tưởng như đùa, hù dọa vợ, thì vô hình chung đẩy vợ đến ngõ cụt của “sự thèm khát ái ân” và hậu quả là họ lại phải đi nhờ quí ông khác giúp đỡ… Đổ vỡ hôn nhân là rất có thể. Vì vậy, tôi xin được nhấn mạnh rằng: 

       Không bên nào được có ý định đùa giỡn nguy hiểm này. 

             Đối với đàn ông, tình dục như một nhu cầu tất yếu hàng ngày, họ không thể thiếu nó được, nhất là trong lúc đang bị “dọa cấm vận”. Họ có thể nhịn được vì chung thủy với bạn, nhưng dọa họ, thách đố họ thì họ sẽ chẳng sợ bạn đâu… Tình dục còn là phương thuốc chữa bệnh Stress rất hiệu quả. Người Nhật Bản và nhiều nước khác, thường giải quyết mâu thuẫn vợ chồng thành công (80%) là khi… “trên giường”. Bạn hãy vận dụng hiệu quả điều đó.

          Cả 2 nên nhớ rằng, không làm thỏa mãn sinh lý nhau là một trong những nỗi bất hạnh lớn nhất của vợ chồng, do tầm quan trọng của cực khoái và tình dục đem lại. Nhất là trong điều kiện bùng nổ các phương tiện truyền thông , thông tin và quan hệ xã hội ngày càng đa dạng phức tạp như hiện nay…

               Các nhà xã hội học đau đầu, vì phần lớn những vụ ly hôn       lại xảy ra ở những đôi lấy nhau vì tình yêu, không ai ép buộc và có tới 55-56% các đôi vợ chồng       ly dị       do mâu thuẫn về “chuyện chăn gối”.

         Nhưng những thống kê ở các nước tiên tiến hiện nay, lại chỉ ra rằng tỷ lệ này thật ra là tới khoảng 80%! Tình dục là kết quả, là giai đoạn cuối tất yếu của tình yêu, giúp con người thăng hoa và cũng mang lại hạnh phúc, khoái cảm cho con người mà khó có niềm vui nào sánh được. Nguyên nhân mâu thuẫn về “chuyện chăn gối” là do đâu? Chính là do không thỏa mãn trong chuyện ái ân.            

           Mặt khác, như chúng ta đã biết, sex có lợi cho sức khoẻ, thậm chí, người ta còn cho rằng đó là một phương pháp chữa bệnh, gọi là “tình dục liệu pháp” (sex therapy). Song nếu sex nửa vời, không đến “đỉnh” lại rất có hại cho sức khỏe phụ nữ. 

           Nếu sự tuần hoàn máu đang ở cao trào mà cuộc vui đã kết thúc (do người đàn ông lên đỉnh sớm hơn) và đã rút lui, thì ngoài việc tạo sự hụt hẫng, thất vọng sinh nhức đầu, uể oải, chán chường… cho người phụ nữ, nó còn làm xuất hiện trong cơ thể của họ hiện tượng ứ huyết, tích luỹ những chất có hại và dẫn đến những sự viêm nhiễm không mong muốn. 

           Có thể coi mỗi khi đạt cực khoái là một lần tổng về sinh hệ tuần hoàn trong cơ thể người phụ nữ và đàn ông.Tình yêu được ví như một món ăn và chuyện ân ái là gia vị quan trọng để làm nó trở nên đậm đà, thơm ngon hơn. Chính vì không có sự hiểu biết đầy đủ về cực khoái nên phụ nữ không thể hưởng thụ hết những điều mà cảm giác tuyệt vời này mang lại. “Nhật báo phụ nữ” của Mỹ gần đây đã tiết lộ những thông tin rất có ích cho chị em. 

          Chuyện chăn gối vợ chồng, hay nói cách khác sinh hoạt tình dục là “món quà” đẹp nhất mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, là một nhu cầu sinh lý tự nhiên và tất yếu của con người, nhằm duy trì giống nòi, chính nhu cầu tự nhiên này đã giúp con người tìm đến với nhauqua tình dục bằng tình cảm, đam mê và thích thú, trong đó ở nữ giới đại diện cho sự đam mê đó chính là cực khoái (CK). Vì vậy, để đạt được CK cho người bạn tình, nam giới cần có phải kiến thức nhất định về tình dục, để tạo nên một cuộc sống tình dục có trách nhiệm, lành mạnh và có chất lượng. 

         Theo Sheire Hite, nữ tiến sĩ, một “sư mẫu” của bộ môn tình dục học,không có đàn bà thiếu cảm giác mà chỉ có đàn ông vụng về thôi!  Vì bản năng tình dục là hiện tượng bẩm sinh ở mọi người, không phụ nữ bình thường nào thiếu cả, vấn đề chỉ là 2 bên có biết cách để “dìu nhau cùng lên đỉnh” hay không.

          Theo bác sĩ Bie Zin (Pháp), phụ trách văn phòng tư vấn tình dục, có khoảng 33% khách hàng nữ bị chứng lãnh cảm, 72% nữ giáo viên thờ ơ với sinh hoạt vợ chồng       mà 67% trong số đó nói rằng họ không hề được thỏa mãn tình dục. Họ rất yêu chồng nên chỉ chiều chồng chứ không hề được hưởng cực khoái.

             Theo Stekel, không có người phụ nữ       lãnh cảm mà chỉ có sự vụng về của người đàn ông mà thôi. Để điều trị đạt được kết quả tốt, vai trò và trách nhiệm của nam giới là vô cùng to lớn.Nam giới lúc này vừa là người chồng chia sẻ buồn vui trong cuộc sống đồng thời cũng là một “bác sĩ” trong điều trị.

           Muốn làm tốt vai trò đó, trước hết nam giới cần có kiến thức cơ bản trong sinh hoạt tình dục, tránh tình trạng ăn “cơm” hàng ngày mà không biết “cơm” đó nấu gạo gì. 

              Khúc dạo đầu: Dạo đầu như là sự đề ba khởi động của cỗ máy, hay sự  chuẩn bị cho một trận chiến, là vấn đề cơ bản cho cuộc tình thành công mỹ mãn, đúng nghĩa. Nhất là phụ nữ, muốn lên đỉnh được dễ dàng, phụ thuộc chủ yếu vào khúc dạo đầu do chàng đem lại. Ngược lại, chàng muốn được khởi động để “lên nhanh” cũng cần có bàn tay mềm mại dịu dàng của chị em.

                  Dạo đầu càng cần thiết với những bạn phản ứng chậm, hoặc hơi “yếu” về tâm lý như : quá e ngại, nhút nhát, sợ đau, xấu hổ… hay sinh lý quá cao khó lên được đỉnh, hoặc kích thích dục vọng hơi bị chậm, hay lớn tuổi, do sức khỏe, “dạng trên bảo dưới chậm nghe”… lại càng phải làm khúc dạo đầu cho tốt.

          Trục trặc, rạn nứt chuyện chăn gối nhiều khi nguyên nhân sâu xa lại là do KDĐ cẩu thả, “kiểu cứ lên xe là đạp”, làm chị em mất hứng, lâu dài thành chai lỳ cảm giác gối chăn, lãng đạm phòng the… và rắc rối từ ấy sẽ phát sinh… lục đục vợ chồng, nghi ngờ chung thủy…”ông ăn chả, vợ tìm nem”… cũng bởi:Khúc dạo đầu… có còn đâu/ Để em ngơ ngẩn não sầu chàng ơi/ Để em than vắn thở dài/ Đời còn mấy chốc tình này mấy phen… 

              Nhiều khi chàng làm ào ào, như là sự “cưỡng dâm với phụ nữ”. Để rồi sau đó, nàng sụt sùi khóc sau cuộc tình “thú tính” của chàng và thầm trách chàng là kẻ thiếu văn hóa… thiếu tôn trọng bạn tình…Trong lúc chàng hả hê như cậu bé bú mẹ no nê và lăn kềnh ra ngủ ngáy o o, thì nàng trằn trọc… nàng ấm ức và rồi ngủ thiếp đi trong tiếng nấc đau thương dầm dề lệ ngọc.

          Vậy mỗi bên, tùy theo hoàn cảnh của từng cặp, nên dạo đầu ra sao, dạo như thế nào, dạo vào đâu….để mang lại hiều suất cao nhất cho mỗi cuộc tình “đạt đỉnh”- Chủ đề: khúc dạo đầu này cũng được trình bày cụ thể trong bài viết dưới đây.

   Phụ nữ sẽ chẳng bao giờ bỏ được người đàn ông khiến họ thỏa mãn trên giường, ngay cả khi tính cách anh ta “dở hơi” ra sao. Vậy làm thế nào để đàn ông đạt được điều đó, muốn vậy, bạn nên tìm hiểu sở thích và bí mật của họ để hai bên cùng điều chỉnh nhé.

Không chỉ nam giới nên hôn bạn tình trong khi “yêu” mà bạn cũng nên làm điều ngược lại.

Khi “yêu”, nam giới thường giữ quyền chủ động, thế nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nằm yên thụ hưởng, bởi như thế thì chàng sẽ mất hứng và nghĩ rằng bạn không nhiệt tình. Cách tốt nhất, hãy “hợp tác” cùng chàng để hai người có những giây phút đắm say trên giường. Những điều cấm kỵ chốn phòng the mà cả hai cần lưu ý. Cô ấy không hào hứng nữa? Chẳng có gì là bất thường cả: Phụ nữ ngày nay dành ít thời gian làm “chuyện ấy” hơn nhiều so với ở thập kỷ 1950. Uớc tính 40 triệu người Mỹ đang ở trong những cuộc hôn nhân không sex (quan hệ dưới 10 lần một năm)
Tình dục thường xuyên tốt cho sức khỏe của bạn. Nó có thể làm thỏa mãn mọi nhu cầu tương tác về thể chất – tinh thần, và giúp hai người bạn đời gần gũi nhau hơn, theo Anita H. Clayton, giáo sư về tâm thần học tại Đại học Virginia.

Vậy tại sao bạn không mặn mà với chuyện ấy? Bạn có thể lý giải do thiếu thời gian, nhưng thực ra còn nhiều nguyên nhân khác. Dưới đây là nhận diện 10 “kẻ thù” của sex và cách đấu tranh với chúng, theo Health.

10 điều trên giường khiến phụ nữ khó chịu: Đàn ông không phải ai cũng tinh tế. Bởi thế, họ vẫn thường làm những chuyện khiến phụ nữ khó chịu trên giường, như… xì hơi, hay bắt nàng “uốn dẻo” đủ kiểu khi quan hệ….

Đàn ông không giỏi trong việc đọc suy nghĩ người khác nhưng họ lại nhanh chóng nắm thế trận vì họ là những người được tôi luyện trong các trận quyết chiến trong thể thao. Vì vậy, họ rất thích nghe những điều bạn muốn họ làm cho mình khi lên giường.

Nếu bạn thấy ngại ngùng, hãy nói những điều bạn muốn ở thời điểm không “lâm trận” để chàng nắm bắt và làm bạn vui trong những lần sau.

“Một khi bạn cùng chàng làm chuyện ấy, có thể việc yêu cầu này sẽ biến thành gì đó không hay,” Joy Davidson, Tiến sĩ, một nhà trị liệu tình dục học ở New York và cũng là tác giả của cuốn “Fearless Sex” chia sẻ. “Nói ra những gì mình muốn không phải là “đặt hàng” chàng làm mà đó còn là một điều khiến bạn gợi cảm hơn trong mắt chàng”.

“Bật mí” bí mật tình dục lớn nhất của chàng:

Bí mật ấy không phải là cách chàng được “phục vụ”, nó chính là sự nhiệt tình ủng hộ của bạn. Bạn nên nhớ, người làm chủ tình thế là anh ấy nhưng người ủng hộ và kích thích “cuộc chiến” để tuyệt vời hơn lại là bạn. Sự nhiệt tình và tự tin của bạn sẽ là động lực để chàng cùng dìu dắt cả hai đến khoái lạc. Vì vậy, hãy làm cho anh ấy hài lòng như bạn thấy thích thú sau khi chàng đưa bạn lên “đỉnh”.

87% đàn ông cho rằng phụ nữ lên giường và không làm gì hết, chỉ nằm đó hưởng thụ là điều tệ hại rất nghiêm trọng trong việc chăn gối. Và 57% khác lại đề cập đến việc họ bị tụt hứng do phụ nữ chẳng có 1 chút tiếng động nào để tương tác với việc họ đang làm, như thể họ đang cưỡng dâm phụ nữ vậy. Họ sẽ nhanh chóng bị stress và chán bạn, nếu tình hình nhiều lần sau cứ duy trì kéo dài như vậy. (nhà trị liệu tình dục học, tiến sĩ Seth Prosterman cho biết).

Vì vậy, bạn cần để chàng biết bạn đang thích hay không thích điều anh ấy làm bằng một vài tiếng rên hay những hành động tương tác với bạn tình trong cuộc dạo chơi này.

“Tất cả các mối quan hệ xác thịt đều để lại dư âm cảm xúc tuyệt vời và đặc biệt,”Prosterman cho biết. Và niềm đam mê của việc lên đỉnh có thể giúp anh ấy cảm thấy gần gũi hơn với bạn về mặt tình cảm, một yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ xác thịt và khó có thể nào quên.

              Khi nàng có vẻ miễn cưỡng hay từ chối làm tình, bạn nên bình tĩnh suy xét mọi vấn đề liên quan và tự xem xét lại toàn bộ vấn đề, đừng vội qui chụp kết tội nàng, như bạn có làm nàng phát hoảng khi ‘yêu’ chăng: Nếu không muốn nàng từ chối bạn trong “chuyện ấy” thì bạn đừng nên khiến nàng khiếp sợ bởi những sai lầm sau trong chuyện “gối chăn”.

 Trong “chuyện ấy” nàng mong muốn nhận được ở bạn những hành động, cử chỉ vuốt ve, mơn trớn, dịu dàng. Đây sẽ là nhân tố giúp nàng cảm thấy hưng phấn, được kích thích, quãng đường tới đích sẽ trở nên đơn giản và rút ngắn đi rất nhiều.

Tuy nhiên, nếu bạn nhập cuộc theo kiểu muốn hành xác thì sẽ không những khiến cho nàng bị đau đớn, mất hứng mà còn là lý do hình thành nên một tâm lý hoang mang, sợ hãi cho những lần ân ái về sau.

 Tình dục tuân theo quy luật sinh lí của bản thân sẽ khiến cho con người ta cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và khỏe mạnh. Trong sách y học cổ đại có một sự sai lầm khi cho rằng tinh dịch có giá trị hơn máu, hay “một giọt tinh dịch, mười giọt máu”. Quan điểm này cho rằng việc xuất tinh sẽ làm tổn hại tới nguyên khí và ủng hộ việc “hi sinh tinh dịch” để bảo toàn nguyên khí. Biện pháp nhịn xuất tinh cũng xuất hiện từ đó. Nhưng ngày nay lại cho rằng những quan niệm trên là vô lý, không có cơ sở khoa học. Khoa học ngày nay đã chứng minh được nhịn xuất tinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có 3 mối nguy hại lớn…

Thói quen xấu cần loại bỏ: Có những thói quen trong “sinh hoạt vợ chồng” tưởng chừng vô hại nhưng thực chất chúng lại có ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe cũng như nhu cầu tình dục của nhiều người.

Nhiều cặp vợ chồng có thói quen “sinh hoạt vợ chồng” sau khi uống rượu, bia, tăm ngay sau khi “quan hệ”… Những điều này vô tình lại có thể ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe tình dục của nhiều người, thậm chí dẫn đến lãnh cảm. 

Một số nguyên nhân có thể gây đột tử nếu “ân ái”: Chuyện “yêu” mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không chú ý nó có thể gây hại cho sức khỏe thậm chí là đột tử, như quá mệt mỏi, do trúng khí độc, lạm dụng thuốc kích dục, say rượu bia… Vì vậy bạn nên cân nhắc và đề phòng…

Bài 1. Bí mật đằng sau “cực khoái” của phụ nữ. 

Phần 1. Các nhà khoa học Hà Lan đã phát hiện bí mật đằng sau tình trạng cực khoái (lên đỉnh) của phụ nữ. Theo trang tin Top News, các chuyên gia thuộc Đại học Groningen nhận thấy, sự cực khoái của phụ nữ thường dẫn đến sự thay đổi trạng thái tỉnh táo. Phát hiện này có thể giúp tìm cách chữa trị cho những phụ nữ không thể đạt đỉnh điểm khoái cảm tình dục. 

           Qua phân tích các bản scan não của phụ nữ khi đạt cực khoái, chuyên gia Janniko Georgiadis và các cộng sự nhận thấy, thùy não trước (OFC) ngừng hoạt động khi phụ nữ đạt cực khoái.

          Ông Georgiadis cho rằng, OFC có thể là cơ sở để “kiểm soát tình dục”, và bằng cách “buông lỏng”, phụ nữ có thể tìm được khoái cảm. “Tôi không nghĩ sự cực khoái làm mất tỉnh táo mà thay đổi nó. Khi bạn hỏi người ta rằng họ biết mình đạt cực khoái như thế nào, họ mô tả một cảm giác mất kiểm soát”, chuyên gia Georgiadis nói.

          “Tôi không dám chắc sự thay đổi trạng thái này là cần thiết để có thêm khoái cảm hay chỉ là một tác dụng phụ nào đó”, ông nói thêm. Người ta hy vọng bằng cách so sánh các bản scan não của những phụ nữ có thể đạt cực khoái với những người không thể, các nhà khoa học sẽ có thể “huấn luyện” những ai không đạt được cực khoái thực sự đạt được trạng thái “buông lỏng”.

         Người ta cũng hy vọng bằng cách cho những phụ nữ không đạt được cực khoái quan sát hoạt động não của họ trong thời gian thực, họ có thể huấn luyện não của họ bắt chước hoạt động não của những phụ nữ có thể đạt được cực khoái. (Quyên Quân)

             Những việc phụ nữ làm khi “yêu” dễ khiến đàn ông mất hứng: Chưa chắc tất cả phụ nữ đã ý thức được những việc họ vô tình làm khi “yêu” này có nguy cơ làm “mất hứng” phái mạnh. Như : Lên lịch cho “chuyện ấy”, tắt điện tối om khi “yêu”, cố tỏ ra thơ ngây trong “chuyện ấy”, giả vờ lên đỉnh, hay chỉ đạo trên giường…

Bài 1. Bí mật đằng sau “cực khoái” của phụ nữ. 

PHẦN 2. 1. Sex không đến “đỉnh” có hại cho phụ nữ

         Như chúng ta đã biết, sex có lợi cho sức khoẻ, thậm chi người ta còn cho rằng đó là một phương pháp chữa bệnh, gọi là “tình dục liệu pháp” (sex therapy). Song nếu sex nửa vời, không đi đến cùng thì ngược lại, có thể có hại cho sức khoẻ. Nếu tách rời khỏi khía cạnh lãng mạn, trữ tình, các nhà khoa học đã có thể làm sáng tỏ lợi ích của các hoạt động tính dục đối với sức khoẻ trên cơ sở sinh lý học và y học. Phần không nhỏ nỗi tuyệt vọng, vỡ mộng, chán chường trong hôn nhân có liên quan đến một cuộc vui không thoả mãn. 

         Các nhà sinh học tỏ ra thông thái khi thống kê rằng những người đàn ông Nga trung bình chỉ cần 2 phút 20 giây là có thể lên tới đỉnh (họ gọi là “đạt cực khoái”) trong một cuộc “giao ban”. Đối với phái đẹp thì do bản chất sinh học của giới, đó là một thời gian quá ngắn ngủi. Những khoái cảm do cuộc ân ái mang lại chưa đến cao trào bị kết thúc một cách đột ngột. Quả là… tàn nhẫn. 
           Hiện tượng này gần như xảy ra trên toàn thế giới. Bản chất của các thành viên trong phải mạnh là dưới 40, cái tuổi mà những ham muốn tình dục bắt đầu suy giảm, thì mỗi khi trông thấy một phụ nữ khoả thân là họ luôn luôn sẵn sàng bước vào “cuộc chiến” dù đó là một người hoàn toàn xa lạ. Nhưng ngược lại, gần như bất cứ thành viên nào thuộc phái đẹp trên hành tinh lại cần một quá trình khởi động thông qua những hành động âu yếm, vuốt ve để từ từ bước lên đỉnh cao của khoái cảm.

        Màn dạo đầu này đến lúc “xung” nhất thường kéo dài, có khi đến 50 phút. 2 phút 20 giây, so với 50 phút, khoảng cách thật lớn và đó là điều đặc biệt cần lưu ý đối với một “giao ban” hài hoà, Đáng buồn là không phải người đàn ông nào cũng biết đến sự khác biệt này. Chính sự khác biệt thuần tuý về giới tính (hoàn toàn không phải tình cảm) đã làm tan vỡ nhiều gia đình và là một trong những nguyên nhân quan trọng của những cuộc ly hôn (có trường hợp đã dẫn đến tự sát chỉ vì sự thiếu tế nhị của người chồng mà người phụ nữ cho rằng mình bị đối xử thô bạo như một nô lệ tình dục). 
            Rất may là khoảng 80% nam giới, có thể không hiểu cụ thể sự khác biệt về hài hoà về giới tính nói trên nhưng vẫn có khả năng kéo dài việc thực hiện “nghĩa vụ” của mình trong khoảng 1 giờ kể từ khi khởi sự cho tới những “hoạt động hậu chiến” sau khi rời bỏ đỉnh cao. Tuy nhiên, có những người phụ nữ thấy sự “xả thân” của đối tác như vậy vẫn chưa đủ và theo các bác sĩ sự đòi hỏi quá đáng này là có hại cho những người đàn ông tốt bụng.
             Trong một cuộc “giao ban”, từ những hành động mơn trớn, vuốt ve đầu tiên, bộ não của người phụ nữ ra lệnh cho các tuyến sinh dục sản xuất và tiết vào máu chất hocmon là estrogen để tạo ra sự đáp ứng ớ các cơ quan “có trách nhiệm tham gia”. Khi hàm lượng những hocmon sinh dục lên đến cực đại chính là lúc người phụ nữ đạt cực khoái. Máu lưu thông trong các mạch mạnh mẽ hơn bao giờ hết. 
             Huyết áp tăng khiến nó chảy mạnh trong các huyết quản, kể cả những chỗ bình thường máu khó tới và làm sach các thành mạch khỏi những chất lắng đọng. Nếu sự tuần hoàn máu đang ở cao trào mà cuộc vui đã kết thúc do người đàn ông sau khi chiếm được cao điểm (sớm hơn rất nhiều so với cuộc hành trình khó khăn của người phụ nữ) và rút lui ngay sau khi thắng trận, thì chưa nói đến sự thất vọng của người phụ nữ, mà trong cơ thể của họ sẽ xảy ra hiện tượng ứ huyết, tích luỹ những chất có hại và dẫn đến những sự viêm nhiễm không mong muốn. 
            Có thể coi mỗi khi đạt cực khoái là một lần tổng về sinh hệ tuần hoàn trong cơ thể người phụ nữ. Song tác dụng này không chỉ ở phái đẹp mà ở cả phái khoẻ. Song có sự khác biệt ở hai giới. Người đàn ông luôn luôn có một thời điểm lên tới đỉnh (trừ khi họ cố tình ghìm lại) , khi xua đuổi ào ạt những tinh binh xuất ngoại, và họ có dịp thanh tẩy được hệ tuần hoàn. 
              Còn người phụ nữ, do người đàn ông khởi sự, đã xuất quân ra mà chưa đạt được giai đoạn thần tốc để nhân đó làm vệ sinh cơ thể, lại miễn cưỡng phải rút quân, không kịp dọn dẹp rác rưởi trên đường thì cái hại, nếu cứ tiếp diễn nhiều lần (do sự thiếu quan tâm của người đàn ông đến đối tác của mình) sẽ là một điều rất nguy hiểm. Tuấn Hà (Theo Yoki.ru)

PHẦN 2.2. Các lý do nên “YÊU”  hàng ngày

Bạn đang chịu những vấn đề khó khăn của cuộc sống, lo sợ sức khỏe giảm, bệnh tật… tình dục chính là giải pháp cứu cánh.

Các chuyên gia đã tổng kết 13 lợi ích nhờ sex hàng ngày.

1. Giảm căng thẳng:

Khi bạn đang chịu căng thằng, các bài tập thở sâu vô hiệu thì sex là điều cần thiết. Trong một nghiên cứu được đăng trên tờ Public Library of Science journal do 3 nhà khoa học thần kinh cùng tiến hành thử nghiệm trên chuột đực. Kết quả là những con chuột hoạt động tình dục thường xuyên ít lo lắng hơn những con không làm điều này.

2. Giảm huyết áp cao:

Ôm ấp, vuốt ve và quan hệ tình dục có thể cải thiện huyết áp của bạn. Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Paisley đã tiến hành thử nghiệm và đưa ra kết quả giống nhau, kết luận quan hệ tình dục cải thiện cao huyết áp.

3. Xây dựng khả năng miễn dịch:

Bạn đang cố gắng chống lại chứng sổ mũi? Sex là câu trả lời để chống lạnh và những vấn đề sức khỏe khác. Nó làm tăng khả năng miễn dịch cho bạn vì sẽ có một kháng thể chống lại bệnh cúm khi tăng tần số tình dục.

4. Đốt cháy calo:

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy thêm sex vào chế độ tập thể dục, chắc chắn là bạn sẽ đốt cháy 700 calo một tuần nếu bạn làm “chuyện ấy” hàng ngày. Điều này đã được chứng minh trong một bài báo công bố trên tạp chí American Journal of Exercise Calorimetry tháng 8/2006.

5. Tốt cho tim:

Ngoài giúp bạn tiêu thụ nhiều calo, sex cũng cải thiện sức khỏe tim của bạn vì nó sẽ bảo vệ bạn khỏi những cuộc tấn công và đột quỵ. Các nhà khoa học ở Viện nghiên cứu New England đã xem xét hiệu quả quan hệ tình dục với tim trên nam giới, kết luận 45% đàn ông ít có các bệnh về tim mạch khi có đời sống tình dục hằng ngày. Tuy nhiên, nghiên cứu

6. Giảm đau:

Sự khoái lạc là thước đo đánh bại đau đớn. Nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu và đau cơ thể thì quan hệ tình dục sẽ giúp bạn. Nhưng nếu bạn đau lưng thì không nên. Tiến sĩ George E. Erlich – một chuyên gia viêm khớp hàng đầu từ Philadelphia tiến hành một nghiên cứu về mối liên hệ giữa viêm khớp và quan hệ tình dục, chỉ ra những bệnh nhân có đời sống quan hệ tình dục từng trải ít bị đau hơn.

7. Xây dựng lòng tin và sự thân mật:

Quan hệ tình dục làm kích thích các hocmon oxytocin – một loại hocmon do tuyến yên tiết ra tạo ra cảm giác hạnh phúc, tình yêu. Nếu mà bạn đang lo lắng người về tình cảm của đối phương thì quan hệ tình dục sẽ xua tan nghi ngờ. Loại hocmon này mang đến cho các cặp vợ chồng sự gần gũi, lòng tin và tham lam sex hơn.

8. Ít nguy cơ ung thư:

Xuất tinh thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu trên đàn ông ở Australia, một người đàn ông xuất tinh 21 lần một tháng ít có khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

9. Tăng sự dẻo dai cho cơ xương chậu

Sex liên quan đến việc sử dụng một số cơ bắp, do đó tình dục thường xuyên sẽ giúp bạn phát triển mạnh cơ xương chậu. Hơn nữa, những hành vi tình dục liên quan đến hàng loạt các cơ bắp, cũng giúp tăng sức mạnh cho cơ đó. Việc này cũng duy trì một bàng quang mạnh mẽ và tăng chức năng của ruột.

10. Một giấc ngủ ngon:

Bạn đừng nghĩ tập thể dục sau một ngày làm việc mệt nhọc sẽ có giấc ngủ ngon. Thực tế, sex cũng giống như tập thể dục, tăng nhịp tim dẫn đến tăng sự thư giãn. Điều tiếp theo là một giấc ngủ ngon. Điều này có thể giải thích khi đàn ông xuất tinh, họ được thư giãn tột độ, làm cơn buồn ngủ đến nhanh và sâu hơn.

11. Sống lâu hơn:

Một trái tim khỏe mạnh, cơ bắp mạnh mẽ, tăng lưu thông oxygen và chỉ số hạnh phúc là một số trong những yếu tố tăng thêm thêm cuộc sống của bạn. Nghiên cứu trên tạp chí y học của Anh cho thấy những người đàn ông có đời sống chăn gối đều đặn thường sống gấp đôi so với người hiếm khi có quan hệ.

12. Cải thiện chu kỳ kinh nghuyệt:

Với phụ nữ, quan hệ tình dục thường xuyên có thể cải thiện chu kỳ kinh nguyệt. Sex quy định nội tiết tố, lần lượt điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Nó làm giảm căng thẳng và là lựa chọn tốt hơn so với thuốc.

13. Tăng sức khỏe tinh dịch:

Với đàn ông, sức khỏe tinh dịch cũng sẽ tăng nếu có chuyện chăn gối hằng ngày. Với một người đang muốn có con, sex ngày một sẽ làm tăng khối lượng tinh dịch, đào thải tinh trùng cũ. Thanh Thu (Theo healthmeup.com)

PHẦN 2. 3.  “Yêu” càng hăng, vòng một càng lớn?

Sự tác động của tình dục lên các số đo cơ thể chỉ là tạm thời.

Hỏi: Tôi nghe nói rằng khi một người phụ nữ bắt đầu có quan hệ tình dục thường xuyên, “vòng 1” của họ sẽ tăng lên và quyến rũ hơn. Xin hỏi điều này có đúng không?

Vốn dĩ số đo các vòng của tôi không mấy nảy nở, từ khi kết hôn tôi luôn có tâm lý tự ti trước chồng cho dù anh ấy nói rằng điều đó không thành vấn đề. Tôi cũng hi vọng việc quan hệ vợ chồng đều đặn sẽ giúp cải thiện “vòng 1” của tôi. (Lan Phương, Hà Nội)

Đáp:
Rất nhiều chị em phụ nữ có niềm tin chắc chắn rằng nhờ có quan hệ tình dục mà vòng 1 của họ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng một phần mà thôi.
Trên thực tế, đúng là có những chị em đã “lên cân” sau khi kết hôn và đồng thời “vòng 1”, “vòng 3” cũng nở lên theo. Nhưng sự gia tăng kích thước này thực ra chỉ là tạm thời và không liên quan trực tiếp đến chuyện tình dục.

Theo các chuyên gia sức khỏe, xu hướng tăng cân sau khi kết hôn là do người phụ nữ có tâm lý thoải mái, các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, giúp cho khả năng hấp thụ thức ăn tốt hơn.

“Vòng 1” lớn hay nhỏ tùy thuộc vào khung xương và sự phát triển bình thường của tuyến vú. Có chị em ngay bình thường đã có vòng ngực nảy nở, có chị em lại phải sở hữu vòng ngực khiêm tốn.
Mặc dù không có tác động trực tiếp nhưng tình dục được coi là hữu hiệu trong việc giúp chị em có vòng ngực và một thân hình đẹp hơn. Theo các nhà khoa học Đức, quan hệ tình dục có tác dụng giống như tập aerobic, giúp gia tăng gấp đôi quá trình trao đổi chất, làm tiêu mỡ bụng và mỡ xung quanh thắt lưng.
Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Sức khỏe (Mỹ), nếu phụ nữ có quan hệ tình dục với tần suất ít nhất 2 lần/tuần, thì buồng trứng và tuyến thượng thận sẽ giải phóng estrogene nhiều hơn. Hormone này có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ hơn đến các bộ phận trong cơ thể, nhất là ở ngực và cơ quan sinh sản.
Nhưng nếu không biết cách giữ gìn vóc dáng thì chẳng mấy chốc lượng mỡ thừa lại xuất hiện ở vùng eo; “vòng 1”, “vòng 3” trở về trạng thái cũ và lúc này quan hệ tình dục cũng không giúp đỡ được gì. Đó chính là lý do tại sao sự tác động của tình dục lên các số đo cơ thể chỉ là tạm thời.

Trong trường hợp của bạn, nếu muốn cải thiện “vòng 1” thì bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao, tạo tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để cơ thể có sự phát triển hài hòa và cân đối. Theo TTVN

PHẦN 2. 4. Thủ thuật sex khiến bạn thông minh hơn

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết sex khiến bạn thông minh hơn.

Một bộ ngực lớn có thể làm người đàn ông quên mất tên của mình nhưng sex đúng cách thì lại làm cho anh ta khôn ngoan hơn.

Bạn có tin rằng tình dục có liên quan tới bộ não không? Trước giờ các bạn nghĩ rằng nam giới có thể vì một phụ nữ xinh đẹp, gợi cảm mà đánh mất nửa trí thông minh và sự sáng suốt của bản thân. Nhưng…Trên thực tế thì tình dục thực sự có thể làm bạn thông minh hơn.

1. Năng lực tâm thần

Những nhà nghiên cứu của đại học Amsterdam cho thấy rằng những người đàn ông thường xuyên nghĩ về tình dục có sự tư duy tốt hơn.

2. Hạnh phúc

Tình dục có khả năng làm thay đổi hoặc cải thiện tâm trạng rất tốt.

3. Giảm căng thẳng

Chỉ 20 giây sau một nụ hôn ngọt ngào là bạn có thể giải tỏa mọi căng thẳng. Một cuộc “chiến” chất lượng sẽ làm bạn quên hết mọi điều bực dọc! Vậy mới thấy tình dục là phương pháp thư giãn thật tuyệt vời.

4. Sự quý trọng bản thân

Chắc bạn không thể ngờ được tình dục cũng giúp mọi người yêu quý bản thân mình hơn phải không? Nhưng nghiên cứu của các nhà khoa học nước ngoài đã kết luận như vậy.

5. Ngủ

Không chỉ cải thiện tâm trạng mà nó còn giúp bạn ngủ sâu và ngủ ngon hơn nhờ đó mà tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn.

 Phần 2. 5. Khi hôn nhân vắng bóng tình dục

Hôn nhân không có tình dục là một nỗi đau khổ khó tỏ bày của các cặp vợ chồng.

Tình dục là mảng cần thiết trong đời sống hôn nhân. Tuy nhiên, nếu hôn nhân không tình dục xuất hiện ở những cặp đôi trẻ, đó thật sự là một nỗi đau khó tỏ bày.

Tình dục là một mảng cần thiết trong đời sống hôn nhân. Ham muốn tình dục giảm dần theo tuổi tác cũng là điều bình thường khi một trong hai thấy mất cảm hứng hoặc có một vài bệnh nào đó mà không thể thực hiện khả năng tình dục. Tuy nhiên, nếu hôn nhân không tình dục xuất hiện ở những cặp đôi trẻ, đó thật sự là một nỗi đau khó tỏ bày.

Tuy vậy, không gì là không có hướng giải quyết và nếu bạn tìm hiểu được nguyên nhân, bạn sẽ tìm ra giải pháp hiệu quả hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân của việc hôn nhân không tình dục ở nam giới.

Vấn đề thể chất

Vấn đề thể chất có thể gồm một hoặc nhiều lý do gây nên. Đầu tiên có thể là bất lực hoặc rối loạn cương dương bắt nguồn từ khuyết tật bẩm sinh cơ thể, bệnh tật hoặc trở ngại tâm lý. Những lý do này cần được khám chữa, điều trị và điều chỉnh lối sống đúng cách.

Những bệnh như tiểu đường và các thói quen xấu như dùng chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Nếu bạn đang trải qua đời sống hôn nhân không tình dục do ham muốn ít hoặc các vấn đề cương dương, bạn cần sự kiểm tra tỉ mỉ để đảm bảo nhanh chóng điều trị. Ngoài ra, cần loại bỏ những thành kiến và chấp nhận sự thật để tìm cách chữa trị.

Rào cản tâm lý

Mặc dù các vấn đề thể chất chiếm phần lớn nguyên nhân gây nên hôn nhân không tình dục nhưng các trở ngại về tâm lý cũng không kém phần quan trọng trong vấn đề này ở đàn ông. Từng bị ngược đãi khi còn bé, tuổi thơ không bình yên và những tổn thương tâm lý nghiêm trọng khác là một vài nguyên nhân xuất phát từ tâm lý.

Trầm cảm, lo âu, căng thẳng cực độ và mệt mỏi cũng có thể gây ra hôn nhân không tình dục nếu bạn tiêu tốn phần lớn thời gian của mình cho công việc; hiển nhiên bạn sẽ không còn năng lượng và nhiệt huyết cho “chuyện ấy” nữa.

Mâu thuẫn hôn nhân

Một trong những lý do chủ đạo nữa của hôn nhân không tình dục là những mâu thuẫn trong hôn nhân. Những bất hòa trong mối quan hệ cá nhân với bạn đời cũng tác động không nhỏ đến đời sống vợ chồng.

Tình dục không chỉ là một hoạt động của thể xác mà còn cần sự kết nối hòa quyện của tâm hồn giữa hai người mới đạt sự gần gũi và tận hưởng tình dục. Tình dục khó mà tồn tại nếu không có sự hòa hợp, đồng điệu tâm hồn và tình yêu giữa cặp đôi.

Những căng thẳng từ công việc và eo hẹp về tiền bạc

Nếu một người đàn ông không có được sự hài lòng từ công việc hoặc anh ta thường xuyên bị căng thẳng, áp lực do các vấn đề tiền bạc thì tình dục chỉ còn xếp hạng hai. Để tận hưởng tình dục bạn cần sự nhẫn nại và giảm các căng thẳng thì mới mong tìm lại được hứng khởi cho “chuyện ấy”. Theo Trân Trân (Đàn ông)

 PHẦN 2. 6. Bí quyết để “yêu” không tuổi tác

Những bí quyết vàng sẽ giúp bạn thoải mái tận hưởng tình dục bất chấp tuổi tác.Cùng với thời gian và tuổi tác, sức trẻ và sự ham muốn tình dục giảm dần. Nhưng con người không hề đầu hàng số phận mà luôn tìm cách chống lại nó.

                 Tuy nhiên, để thành công trong cuộc chiến này, các quý ông cần phải hiểu rõ đối phương của mình, từ đó sẽ có chiến lược và sách lược đúng đắn, bảo đảm “trăm trận trăm thắng”.

                  Các “chiến binh” giảm nhuệ khí, một phần là do suy giảm hormon tình dục, nhưng phần lớn là do sự lão hóa của cơ thể đã làm cho các mạch máu bị xơ vữa, dẫn đến giảm tuần hoàn máu. Chúng ta đều biết, ở nam giới, sự mạnh mẽ của “người bạn nhỏ” là do có một lượng máu cần thiết tràn vào các vách hang. Nếu mạch máu bị xơ cứng, quá trình lưu thông máu bị cản trở sẽ làm mất đi các tính năng đó. Điều đó có nghĩa, muốn “người bạn nhỏ” mạnh mẽ thì việc chống xơ vữa động mạch là yếu tố vô cùng quan trọng.

                    Ngay từ khi còn trẻ, bạn cần chú ý đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng. Nên ăn uống khoa học với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Trong chế độ ăn uống, nên hạn chế dùng thực phẩm nhiều mỡ để tránh tăng cholesterol; nên ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm làm bền thành mạch như rượu vang đỏ, nho; nên ăn ít thịt, nhất là các loại thịt có màu đỏ. Nên tham gia các hoạt động ngoài trời và tích cực tập thể dục thể thao cũng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, hệ tuần hoàn chậm lão hóa hơn.

                 Ngoài việc bảo vệ hệ tuần hoàn, các quý ông còn cần phải tránh xa sự quyến rũ của rượu, hút thuốc lá… bởi vì những người rơi vào vòng tay của các chất kích thích này sẽ có đời sống tình dục ngắn và ít sức mạnh so với những người có cuộc sống lành mạnh, khoa học.

               Thuốc lá làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, hen phế quản, các bệnh về mạch. Hút thuốc còn là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới sự bất lực của đàn ông, vì thuốc lá làm co mạch và làm giảm sự lưu thông máu trong các mạch. Việc hút thuốc kéo dài sẽ dẫn tới những thay đổi cấu trúc của tủy sống, của trung tâm cương cứng và phóng tinh. Hệ thần kinh ngoại vi với các vùng kích dục cũng bị ảnh hưởng. Cũng như thuốc lá, ảnh hưởng của rượu đối với khả năng ham muốn cũng rất rõ như rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe” hoặc có những hành vi tình dục lệch lạc.

               Thành mạch khỏe, máu lưu thông tốt, không uống rượu hay hút thuốc lá… nhưng sao nhiều người vẫn rơi vào tình trạng “lực bất tòng tâm” khi “yêu”? Nếu vậy hãy xem lại chế độ sinh hoạt của mình. Ngoài yếu tố thực thể thì tâm lý bất ổn cũng là vấn đề quan trọng khiến phái mạnh giảm ham muốn. Những người luôn lo âu, căng thẳng sẽ khiến điểm hưng phấn về tình dục trong hệ thần kinh bị rối loạn, dần dần sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Những người thường xuyên lo nghĩ tới việc làm thế nào để mạnh mẽ hơn khi yêu; hay lo lắng tới việc không biết đối tác có thỏa mãn hay không… cũng sẽ khiến cho niềm vui chăn gối biến thành sự miễn cưỡng…

              Giảm ham muốn tình dục không thể tránh khỏi khi chúng ta có tuổi, nhưng không phải không có đối sách chống lại nó. Ngoài việc duy trì cuộc sống lành mạnh, khoa học, giảm căng thẳng, lo âu, để giúp “cậu nhỏ” mạnh mẽ hơn, các cặp vợ chồng nên thường xuyên sinh hoạt tình dục, vì theo nhiều nghiên cứu, nếu mỗi tuần các cặp vợ chồng “giao ban” 2 – 3 lần sẽ giúp họ trẻ lâu hơn, hạnh phúc hơn.

                Khi thấy đời sống tình dục có biểu hiện “lão hóa”, các quý ông đừng hoảng hốt, cũng đừng lạm dụng các loại thuốc kích thích với mục đích “hồi xuân”, cũng đừng bao giờ so sánh khả năng “yêu” của mình với người khác, hay so sánh mình với thời còn mười tám đôi mươi, vì những điều đó sẽ làm cho tình hình càng thêm tồi tệ. Hãy cải thiện sự tăng khoái cảm bằng các loại thực phẩm và rèn luyện thể chất. Hãy tự tin cùng bạn tình vượt qua khó khăn bằng sự động viên, khích lệ tinh thần. Tự tin sẽ giúp người đàn ông có thêm nhiều sức mạnh. Theo Bs Nguyễn Minh (Sức khỏe đời sống)

             Bài 1. Bí mật đằng sau “cực khoái” của phụ nữ. 

Phần 3. Vì sao cần phải đạt  CK và lên đỉnh

           Một nghiên cứu ở trường ĐH Wilkes-Barre (Pennsylvania, Mỹ) cho thấy, nếulàm “chuyện ấy” 1-2 lần/ tuần có immunoglobulin A (kháng thể miễn dịch) cao hơn so với những người kiêng khem hoặc ham “yêu” quá nhiều (hơn 3 lần/tuần).

Không những thế, tình dục an toàn và điều độ còn mang lại những lợi ích sau:

 1. Cảm giác thoải mái. Tình dục gia tăng hương vị cho cuộc sống vợ chồng. Âu yếm bạn tình để đạt cảm giác thỏa mãn sẽ tăng cường sức khỏe cho bạn. Vì khi làm “chuyện ấy” bạn đã tiêu tốn một lượng ca-lo, giúp giảm stress và đem lại giấc ngủ ngon.

2. Giảm đau. Kích thích vùng “nhạy cảm” của nàng sẽ tạo ra tác dụng ngăn ngừa cơn đau. Bới khi đó cơ thể giải phóng endorphin, loại hóa chất ở trong não có tác dụng giảm đau.

3. Sống vui, sống lâu hơn. Một cuộc sống tình dục lành mạnh và tích cực sẽ mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh. Khi thỏa mãn về “chuyện ấy”, chàng nàng sẽ có nhau hạnh phúc bền chặt hơn.

4. Điều hòa hormone. Phụ nữ làm “chuyện ấy” ít nhất 1 lần/ tuần thường có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn, có chất estrogen cao hơn. Các nghiên cứu đều cho kết luận làm “chuyện ấy” thường xuyên không chỉ tốt cho mối quan hệ của bạn mà còn tốt cho sức khỏe, cho hoạt động của cơ thể và trí óc.

5. Hãy tận dụng “chuyện ấy”. Phụ nữ giai đoạn mãn kinh cũng nên làm “chuyện ấy” 1-3 lần/tháng để ngăn ngừa chứng teo và khô hạn.

Với nam giới, việc phóng tinh thường xuyên không chỉ cho thấy khả năng tình dục tốt, mà còn có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến. Theo DT- Tapchilamdep

Bài 1. Phần 4. Những vấn đề liên quan đến cực khoái 

Những con số bất ngờ về cực khoái Bạn nghĩ rằng mình đã biết tất cả mọi điều về cực khoái. Có thể bạn sẽ suy nghĩ lại nếu đọc những phát hiện dưới đây của các nhà khoa học. Bài viết trên trang Lenta của Nga.   15-17% phụ nữ có thể “lên đỉnh” nhiều lần. Ảnh: Getty Images. Chị em đòi hỏi rất nhiều /Các anh sao cứ như diều giật dây/ Xuống lên bất chợt vướng cây/ Lờ đờ trước gió để đây phiền lòng/ Thà rằng làm thiếp cho xong/ Làm chồng cho đáng đàn ông hỡi chàng !  1. 1,7 giây – đó là thời gian trung bình mà người phụ nữ “lên đỉnh”. Còn ở người đàn ông lâu hơn, tới 12,4 giây. Những số liệu này do nhà tính dục học người Đức Rolph Dagen đưa ra. Như vậy tổng thời gian (tính theo con số thống kê trung bình) mà một người phụ nữ cảm thấy khoái cảm nhất trong suốt cuộc đời là 1 giờ 24 phút, còn người đàn ông là 9 giờ 18 phút. Điều này mâu thuẫn với những gì người ta thường nghĩ: Người phụ nữ ở đỉnh khoái lạc lâu hơn nam giới. 2. 41% nam giới trả lời câu hỏi mà Tạp chí Playboy đưa ra, rằng họ đạt được cực khoái vào lúc nào? Căn cứ trên lời đáp, thì đỉnh điểm của sex không phải khi “lâm trận” mà khi khẩu dâm. 3. Xác suất đạt khoái cảm tăng 30% khi người phụ nữ có đôi chân ấm áp. Đó là kết luận của các nhà khoa học Hà Lan, Trường ĐHGroningen. Thực ra, ngoài nhiệt độ của đôi chân, còn cần có môi trường tâm lý tốt. Khi người phụ nữ đi tất đến tận đùi, cuộc ái ân sẽ giảm khá nhiều sự thi vị.  4. 86% đàn ông – theo một cuộc điều tra ở Đức – cảm thấy thoả mãn hơn khi sex nếu đối tác thua kém mình về mặt trí tuệ và bằng cấp. Còn phụ nữ thì ngược lại, họ dễ dàng đạt cực khoái hơn khi đối tác ngang bằng hoặc vượt trội hơn mình về trình độ. 5. Tinh trùng phóng ra khỏi “nòng súng” v . Vì sao trai Việt bị chê “yêu” kém? Sự thiếu tinh tế trong chuyện chăn gối là nguyên nhân khiến trai Việt bị chê. Cách đây chưa lâu, truyền thông Việt dậy sóng vì một số phát ngôn của các cô nàng, thẳng thừng chê đàn ông Việt nhiều thói hư tật xấu và đặc biệt là… non kém về sex. Khỏi phải nói, đàn ông Việt “nóng mặt” như thế nào khi bị chê như vậy, và nhiều đàn bà Việt cũng “nóng mặt” thay các ông khi đọc những phát ngôn ngạo nghễ của chính… đàn bà Việt. Khoan hãy bàn về việc những phát ngôn ấy đúng hay sai, vì, như phân tích của một số “mày râu”, thì các cô em chê đàn ông Việt non kém về sex kia, liệu đã quan hệ với bao nhiêu anh chàng để rồi qua các anh chàng non kém ấy mà vơ đũa cả nắm, chê tất tần tật anh em Việt chúng tôi? Ai kém thì kém, chứ tôi ấy à, vợ cứ là phải lạy van! (đưa tay lên chém gió, mặt đỏ gay!). Vâng, nhiều vợ Việt Nam sống, được chồng… yêu hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày, không chỉ phải lạy van, mà còn phải chạy trốn, rồi hứng đòn roi của các ông, để yêu như chịu cực hình, rồi khi hết chịu nổi, phải đi tố cáo các ông chồng… không non kém ấy. Nếu hiểu như anh chém gió kia, nghĩa là, tôi làm cho vợ sợ, có nghĩa là tôi còn lâu mới non kém, thì các anh đã quá sai lầm rồi. Tôi không bênh các cô ả hồ đồ, vơ đũa cả nắm, để nói đàn ông Việt non kém về sex, nhưng tôi không thể đồng ý với các ông chồng và các đàn ông chưa hoặc không có vợ, rằng, non kém có nghĩa là thằng cha ấy bất lực, không làm ăn gì nổi! Như vậy chỉ đúng một phần thôi. Thiếu tinh tế, không quan tâm tới cảm xúc của bạn đời là điểm hạn chế của đàn ông Việt khi “yêu” (Ảnh minh họa) Vì sao đàn ông bị chê là non kém về sex? Đầu tiên là quan niệm về sex của không ít đàn ông, đó là chuyện bẩn thỉu, chuyện không nên đưa ra để bàn bạc nghiêm túc trên các diễn đàn, mặc dù, các ông ngồi với nhau, chỉ sau dăm câu chuyện, thì… mọi con đường đều dẫn tới thành Rome! Có nghĩa là, mọi câu chuyện lại trở về ngả ấy, với đầy đủ sự thanh, tục, dí dỏm hay thô thiển. Có đúng vậy không hả các anh? Chừng nào còn quan niệm như vậy, thì các anh còn non kém. Vì sao ư, vì sex không bao giờ được đặt đúng vị trí đáng tôn vinh của nó, không bao giờ được coi trọng và vì thế hai “khổ chủ” sẽ không bao giờ học hỏi và có ý thức làm cho nhau thăng hoa trong những cuộc yêu! Nói về quan niệm đối với sex, quả đúng là vô cùng nhiều đàn ông Việt non kém quá. Này nhé: Tôi không chấp nhận vợ tôi chủ động trên giường! Đàn bà gì mà lại có cái thói đòi hỏi chồng về sex? Chả có báo đưa rằng có bà vợ bị chồng tát cho lệch mặt vì tội dám… nằm trên hay sao?! Mong là các báo ấy vẫn “lá cải” để Tây (biết tiếng Việt) nếu mà có lỡ đọc dòng tin ấy thì không lăn ra ngất xỉu! Và nó mâu thuẫn vô cùng với “cái lý có chân” của đa số các anh, rằng, vì sao các anh muốn “đổi gió”, vì các cô em ấy kỹ nghệ cao cường, chứ không phải lúc nào cũng “đuồn đuỗn như khúc gỗ” như “đối tác” có tên là vợ! Vậy, nhưng, vì vợ tôi “đoan chính” nên vợ tôi phải là người thụ động chứ không “nhảy chồm chồm” như các cô em! Không thể không chê các vợ, với cái lý sai lầm vô cùng, là chàng đã là chồng ta, việc gì phải giữ ý tứ, mà có con cái rồi, chuyện ấy… là chuyện nhỏ! Vợ đã thế, chồng còn non kém hơn, khi biến mỗi cuộc yêu thành cuộc trả bài, hoàn thành trách nhiệm một cách miễn cưỡng, vì… vợ mà chứ có phải ai đâu. Vì sao cùng là quan niệm ấy, nhưng chồng lại bị chê là non kém hơn? Vì các anh có phải luôn là người dẫn đường cho chúng tôi không? Nếu không non kém, hãy là người tiên phong khơi lửa yêu cho mình và cho vợ, để không có nhàm chán, cũ, quá quen thuộc, hết rung động… và phải đi ra ngoài, trả nhiều tiền đáng lẽ mang về cho vợ, chuốc lấy những khoảnh khắc như đánh lừa cảm giác, với một thứ đồ, mà khi về sẽ tự thốt lên: thì ra “đồ nhà” vẫn tốt hơn “đồ sơn”.                Non kém, còn là cách các anh ứng xử với những “yếu kém” của cái mà các anh hay tự hào, đó là “bản lĩnh đàn ông”. Theo thói thường, không phải ai cũng mạnh mẽ về tần suất hay thời gian như mong muốn. Điều đó cũng dễ hiểu khi các anh hơi lớn tuổi hoặc có một vài “trục trặc” do chủ quan, khách quan mang lại. Nhưng đàn ông Việt hiếm khi dám nhận là mình kém. Bằng chứng là các bác sĩ nam khoa chờ dài cổ cũng chẳng thấy anh chàng nào đến khám, cho dù rất “có vấn đề” rồi. Nhưng, các anh khắc phục những “vấn đề” ấy bằng những cách vô cùng non kém. Có nghĩa là vô cùng thiếu hiểu biết.                 Này nhé, không phải anh nào cũng chịu hiểu, rằng “bản lĩnh đàn ông” phải được tăng cường bằng cách thông minh, nghĩa là bằng cách làm cho “nó” tự sản sinh ra một cách tự nhiên chứ không phải là bằng cách thúc ép nó, dạng như: uống mật này đi, uống pín kia đi, biết “thần dược” này chưa, bổ lắm, mới có loại này về, vợ không phê, đảm bảo không lấy tiền… Và thế là rỉ tai nhau, ông nọ “lo” cho ông kia, rồi tiền mất tật mang, rồi đáng lẽ thỉnh thoảng còn “cục cựa” được, sau khi thực hiện kinh nghiệm truyền mồm của các anh non kém nhưng luôn tỏ ra nguy hiểm, các quý ông bỗng “nằm im thở khẽ”. Vậy không là non kém thì là ra.                      Non kém về sex, còn là việc không hiểu và không bao giờ chịu công nhận, sex là một nghệ thuật, mà phải luôn học hỏi, trau dồi, coi trọng “khúc dạo đầu”, “màn kết thúc”, chứ không phải cứ hùng hục “cày cuốc cần mẫn trên thửa ruộng nhà mình” mà được. Và về điều này, nhiều vợ Việt Nam ngậm ngùi không bao giờ dám nói ra. Nói việc bạc tiền, con cái, buôn nhiều chuyện khác, chứ ai dám hé răng nói ra chuyện… chồng em rất chán khi ở trên giường!                Nói đến thế này thôi, dù biết rằng, thế là cũng bị ném đá kinh hoàng rồi đấy. Nhưng nói đi thì cũng phải nói lại, đàn ông non kém về sex mà đàn bà chỉ biết thẳng thừng “chém gió” thế, cũng là không được! Có nam có nữ mới nên xuân, và có nam, có nữ cũng mới làm nên chuyện. Theo Kim Ngân (Đẹp) ới tốc độ 45 km/giờ và đi được một khoảng cách 20-30 сm nếu không gặp vật cản nào. Chúng đạt tốc độ như vậy là do sự co cơ tại bầu dẫn tinh chừng 3-4 lần trong 1 giây. 6. Số lượng co bóp của đáy khung chậu trong thời gian cực khoái của người phụ nữ thay đổi từ 2-3 lần đến 10-15 lần. 7. Nhà tính dục học Pháp là Magarette Lera cho biết, người phụ nữ thường mỉm cười một cách vô thức, có người còn cười thành tiếng khi đạt được cực khoái. 8. 62% phụ nữ có bằng cấp cao khó đi đến cực khoái trong khi ở các phụ nữ trình độ học vấn trung bình, tỷ lệ này chỉ là 38%. Đây là số liệu điều tra của các nhà nghiên cứu Đức trên 2.000 phụ nữ tuổi từ 18 đến 49. Họ nhận thấy văn hoá càng thấp, người phụ nữ càng dễ lên đến đỉnh khoái lạc. 55% phụ nữ có bằng đại học khó đạt cực khoái, trong khi 70% người chưa học hết phổ thông lại rất dễ leo lên đỉnh Everest của cuộc ái ân. 9. 15-17% phụ nữ có khả năng lên đỉnh nhiều lần, kéo dài đến 20-30 giây, trong một cuộc “giao ban”, tuỳ thuộc vào kích thích từ đối tác.  10. Tần số cực khoái tăng tỷ lệ thuận với thu nhập của đối tác. Đây là kết luận của tiến sĩ Pollet và giáo sư Nettle, Trường ĐHNewcastle (Anh). Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là “sự thích nghi của tiến hoá” (evolution adaptation). Thu nhập được coi là chỉ số về đẳng cấp của người đàn ông trong xã hội hiện đại. 11. Mạch đập của người đàn ông khi đạt cực khoái lên tới 100-150 nhịp trong 1 phút (đôi khi còn tới 180). 12. Hai nhà hoạt động xã hội ở San-Francisco năm 2006 tổ chức cuộc Hội thảo quốc tế mang tên “Cực khoái toàn cầu vì hoà bình”. Mục đích của họ là vận động trong một ngày, vào cùng một giờ toàn thế giới cùng tổ chức “giao ban” để cùng đạt cực khoái, nhất là ở những nước có vũ khí giết người hàng loạt. Cuộc vận động được nhiều người hưởng ứng. Ngày cực khoái đó nhằm ngày đông chí. Trang mạng tuyên truyền cho ngày này hàng ngày có trên 25.000 người truy cập. 13. Сác nhà y học Mỹ do R. Levant đứng đầu đã theo dõi 300 người phụ nữ đã chữa khỏi bệnh không đạt cực khoái (anorgasm) trong suốt 10 năm và so sánh với những phụ nữ có những vấn đề tương tự, nhưng không chịu điều trị. Kết quả là số vụ ly hôn ở những người không chịu chữa lên tới 50% còn nhóm kia chỉ 30%. Ngoài ra nhóm thứ hai còn có sự thăng tiến nghề nghiệp ổn định hơn và thu nhập cao hơn so với nhóm không chịu chạy chữa. 14. Bác sĩ Anh A. Filling tiến hành thí nghiệm thú vị: Đề nghị 100 người đàn ông lứa tuổi 40 đánh giá trên thang 10 điểm sự hấp dẫn của 50 cô gái mà ông đã “bí mật” trà trộn một nửa các cô được đưa lên trạng thái cực khoái với một nửa ở trạng thái bình thường. Kết quả là các tỷ lệ các cô đang ở trạng thái “nồng nàn” được lọt vào danh sách “hấp dẫn nhất” (dù hình thức không phải là đẹp) nhiều gấp 3 lần các cô kia. Trạng thái cực khoái ở các cô đã làm các giảm khảo “mờ mắt”. Lạ thế đấy. Vì vậy mới có câu ngạn ngữ: các bà vợ hãy nên là những “con điếm” ở trên giường (Đã viết trong BLOG này), để được chồng thấy hấp dẫn và yêu vợ nhiều hơn nữa, giúp chị em lên đỉnh cũng được nhiều hơn và tất nhiên gia đình sẽ càng hạnh phúc hơn… (Nguồn: Tuấn Hà) Bài 1. PHẦN 7. 9 bí mật chưa biết về sex Cứ yêu nhau say đắm thì “chuyện ấy” cũng sẽ tốt đẹp, đàn ông có ham muốn tình dục nhiều hơn phụ nữ hay thức ăn có thể giúp tăng hưng phấn… là những ảo tưởng của không ít đôi. Dưới đây là tổng kết từ Askmen về những suy nghĩ sai phổ biến của nhiều người về tình dục. 1. “Chuyện ấy” tuyệt vời thường đến thật tự nhiên Những màn va chạm cơ thể bạn thấy trên TV và trong các bộ phim làm bạn nghĩ rằng khi hai người yêu nhau gặp gỡ, một luồng điện sinh học xuất hiện khiến họ mê mẩn nhau rồi “chuyện đó” đến một cách tự nhiên. Nhưng trong thực tế, không phải mọi thứ luôn dễ dàng như vậy. Cơ thể con người không phải là một cái máy, tuân theo mọi chỉ dẫn. Có thể bạn và người ấy yêu nhau say đắm nhưng khi “đụng chạm” thì lại không suôn sẻ. Trò chuyện cởi mở là chìa khóa để sex thành công, bởi khi sẵn sàng mở lòng để thử những kỹ thuật và tư thế mới thì hai người sẽ dễ dàng biết cách làm cho nhau hài lòng. 2. Đàn ông có ham muốn tình dục nhiều hơn phụ nữ Mặc dù nhiều nam giới muốn bạn tình tin rằng mình luôn sẵn sàng cho “chuyện ấy” 24 giờ một ngày và 7 ngày một tuần, thì sự thật là họ cũng phải trải qua những thay đổi bất thường về ham muốn, cũng như phụ nữ. Sự sẵn sàng của đàn ông với tình dục cũng chịu tác động của nhiều yếu tố, giống như phụ nữ, như chế độ ăn, giấc ngủ, sức khỏe, tình trạng lo âu, sự tự tin và cả những rắc rối trong các mối quan hệ của họ… Sau một độ tuổi nhất định, sex không còn quan trọng nữa Dù ở lứa tuổi nào, sex luôn giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và cả mức độ hạnh phúc của một người. Trong khi một số người tin rằng sự giảm ham muốn là một phần tự nhiên của quá trình lãoo hóa, thì thực tế, mất đi đam mê tình ái lại có thể liên quan đến một số nhân tố bao gồm sự thiếu hụt hoóc môn, chướng ngại về giao tiếp hay khi một người bỗng thay đổi hoặc qua đời. 3. Viagra là giải pháp tốt nhất cho những quý ông “yếu” Trong khi nhiều người tin rằng Viagra và những loại thuốc uống tương tự khác là thứ tốt nhất hay cách trị liệu duy nhất cho nam giới bị rối loạn cương dương, thì sự thật là nó hiệu quả với một số người nhưng lại chẳng có tác dụng gì với một số khác. Các loại thuốc uống chỉ là giải pháp tạm thời đối với một vấn đề mà có nguyên nhân từ các vấn đề sức khỏe khác, vì thế cần phải được trị liệu bởi bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, trong một số trường hợp, những nam giới có những vấn đề về sức khỏe, bao gồm tăng huyết áp và bệnh đái đường, không thể sử dụng các loại thuốc uống này vì nó có thể ảnh hưởng xấu. Đối với những người không thể sử dụng thuốc uống, có một số lựa chọn khác, có thể là thuốc đặt hoặc sử dụng một loại thuốc tiêm giúp dương vật cương chỉ trong vài phút. 4. Một số loại thức ăn có khả năng làm ham muốn Nhiều người tin là một số loại thực phẩm như hàu trắng, chocolate đen, dâu tây, và “của quý” sư tử… có thể thúc đẩy hưng phấn của họ. Thực tế, chưa có cơ sở khoa học nào chứng tỏ điều này. Tuy nhiên, chắc chắn rằng, nếu bạn ăn một loại thực phẩm nào đó với niềm tin nó sẽ khơi gợi cảm xúc mới của mình, điều đó hoàn toàn có thể. Xuất tinh sớm chỉ xảy ra với đàn ông trẻ Một số nam giới thấy mình xuất tinh sớm trong những lần đầu tiên – khi họ bị thôi thúc tình dục mạnh mẽ và không thể kiềm chế, nhưng nhiều đấng mày râu lại thấy vấn đề này đến khá muộn trong đời sống tình dục của mình. Thực tế, có tới 1/3 số nam giới thỉnh thoảng vẫn bị xuất tinh sớm, kể cả những người từng trải. Thông thường, xuất tinh sớm ở nam giới – những người ở độ tuổi 30 hay già hơn là một triệu chứng đi liền với chứng rối loạn cương dương hay tình trạng mệt mỏi, suy tim, sức khỏe yếu, lo lắng hay có vấn đề về thần kinh. 5. Tưởng tượng về người khác khi “yêu” là một điều tồi tệ Phần lớn những trải nghiệm tình dục bắt đầu từ não của bạn, chứ không phải ở một bộ phận cơ thể, và đôi khi, bạn không thể ngăn đầu óc mình “lang thang” ở đâu đó khi đang làm nhiệm vụ. Vì thế, nếu bạn đã lấy vợ, và mối quan hệ của hai người đang rất tốt đẹp thì cũng sẽ không sao nếu có lúc bạn nghĩ về Angelina Jolie hay Megan Fox khi đang ở bên “nửa kia”. 6. Phụ nữ không thể mang thai nếu “đối tác” của họ xuất tinh ra ngoài Phương pháp xuất tinh ngoài, cũng như phương pháp tính chu kỳ rụng trứng, là cách tránh thai không an toàn. Nhiều nam giới không thể biết chính xác thời điểm mình bắt đầu “tuôn trào” và thậm chí nếu họ có biết và kịp xuất ra ngoài thì dù chỉ một chút tinh dịch lỡ đi vào âm đạo rồi cũng đủ làm cho “nửa kia” của họ mang bầu. Trong thực tế, một phần năm số cặp sử dụng phương pháp này là cách duy nhất để tránh thai suốt một năm cuối cùng đã mang thai. Vương Linh Bài 1. PHẦN 8. Cực khoái và những điều bạn chưa biết?           Cực khoái diễn ra khác nhau ở mỗi người và rất khó để định nghĩa. Đó là trạng thái sung sướng, ngất ngây cao độ khi đạt tới đỉnh trong “chuyện ấy”. Dưới đây là một số điều có thể bạn chưa biết về cực khoái?               1. Khi cực khoái xảy ra tim đập nhanh hơn, hơi thở mạnh mẽ hơn. Đối với nam giới cực khoái thường xảy ra cùng với việc xuất tinh. Ở nữ giới, máu được bơm về cơ quan sinh dục để tạo nên một phản xạ âm hộ, khiến cơ xương chậu co thắt 5-15 (đó chính là cơn cực khoái). Sau cơn cực khoái hoóc môn prolactin được xuất vào dòng máu ở cả nam và nữ. Hoóc môn này khiến người giao hợp cảm thấy thoả mãn ngây ngất. 2. Phụ nữ cũng có thể xuất tinh Hiện tượng xuất tinh ở nữ giới đó là hiện tượng các cơ vùng đáy chậu co thắt mạnh làm một lượng dịch bị đẩy ra ngoài. Vì nó cũng tương tự như giai đoạn xuất tinh ở nam giới nên được coi như hiện tượng xuất tinh ở phụ nữ. Theo thống kê, chỉ có khoảng 10% phụ nữ có hiện tượng này. 3. Phía bên trái là điểm thú vị nhất để kích thích phụ nữ Theo các chuyên gia giới tính, góc phần tư phía trên bên trái của người phụ nữ là điểm thú vị nhất để kích thích và chị em dễ nhận được cảm hứng tình dục nhất. 4. Phụ nữ có thể đạt cực khoái nhiều lần Đối với đàn ông,sau khi đạt cực khoái họ trải qua một thời gian sự cương cứng mất đi. Phụ nữ thì không cần khoảng thời gian đó. Các chuyên gia cho rằng, khả năng của chị em phụ nữ là vô hạn. Nhiều phụ nữ nghĩ rằng họ đạt cực khoái là xong, tuy nhiên trên thực tế, họ có thể còn cực khoái nhiều lần. Điều này đúng với cả hai, nhưng đàn ông cần hiểu cơ thể mình và biết các kĩ thuật cụ thể (khi nào thì cần kích thích, khi nào thì cần giảm kích thích) để có thể dễ dàng  lên đỉnh nhiều lần. 5. Tiêu hao năng lượng khi đạt cực khoái Theo nghiên cứu, cơ thể bạn phải đốt cháy tới 120 calo, tương đương với việc chơibowling       trong 1 giờ đồng hồ, khi lên đỉnh. Quá trình kích thích để tới đỉnh cũng làm bạn tiêu hao 315 calo (nhiều hơn năng lượng cần để đóng một vở kịch!). Ngoài ra, các minh chứng đã chỉ ra rằng người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh, mỗi lần phóng tinh có thể bình quân đạt tới 120 – 600 triệu tinh trùng, dù tinh trùng chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong tinh dịch. 6. Làm đẹp da, giảm đau, giảm eo… Thường xuyên đạt cực khoái có tác dụng tuyệt với đối với bạn, nó có thể giảm đau,… Ngoài ra khi “yêu” cơ thể bạn phải tiêu hao một lượng calo đáng kể giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân. Thêm vào đó, lượng máu lưu thông trong cơ thể sẽ giúp làn da       trở nên mịn màng, tươi trẻ, các lỗ chân thông được thông thoáng, không bị bít lại. 7. Cực khoái gây buồn ngủ Theo nghiên cứu, cực khoái có tác dụng làm dịu cơ thể. Do vậy , sau khi đạt cực khoái, bạn sẽ cảm giác căng thẳng giảm đi. Điều này thể hiện rõ ở đàn ông hơn phụ nữ. Và đó là phản ứng thông thường của cơ thể. 8. Tuổi tác không ảnh hưởng đến “chuyện ấy” Đối với nhiều phụ nữ lớn tuổi, lý do họ không có quan hệ tình dục chỉ đơn giản là vấn đề cơ hội, chứ không liên quan đến tuổi tác. Hãy dành thời gian cho “chuyện này” để cả hai cùng được vui vẻ.  9. Nhưng mật độ của cực khoái không phải là dấu hiệu của sự thỏa mãn tình dục. Nếu bạn muốn cực khoái, bạn có thể tự tạo ra. Nhưng nếu bạn muốn một mối quan hệ tình dục thỏa mãn, bạn cần nhiều hơn thế. Trong liệu pháp tâm lý tình dục, người ta thường nói về quy luật 2-6-2. Trong 10 lần làm tình, bạn có thể sẽ có 2 lần tuyệt vời và thỏa mãn, 6 lần cũng tốt nhưng cũng không có gì đặc biệt, và 2 lần bạn ước rằng bạn đã không gặp trục trặc. 10. Cực khoái không nên là mục tiêu của sex. Bạn có thể trải qua một thời gian tuyệt diệu bên người yêu, hưng phấn, kích thích, thân mật, yêu thương mà không cần tới cực khoái. Cực khoái sướng, nhưng không nên là mục tiêu chủ chốt, trừ phi bạn đang cố gắng thụ thai. 11. Cực khoái không chỉ gắn liền với cơ quan sinh dục, một số người có thể đạt cực khoái mà không cần chạm vào bộ phận kín. Một số thấy cảm giác đó râm ran, một số lại thấy cảm xúc lan tỏa khắp cơ thể. Lan Ý – (theo Sheknows) Bí ẩn về ham muốn tình dục của phụ nữ Rachel Nuwer / Ảnh của Olivia Howitt Image copyrightOTHER Phụ nữ muốn gì? Câu hỏi này làm các nhà khoa học như Sigmund Freud tới Mel Gibson lúng túng và là trọng tâm của nhiều sách, bài viết và trang mạng, và chắc chắn là nguyên do của vô số những trăn trở của cả đàn ông lẫn đàn bà. Nhưng mặc dù nhiều thập niên đã trôi qua, để cố lý giải bí ẩn này, các nhà nghiên cứu vẫn chưa có được định nghĩa thống nhất về ham muốn của phụ nữ thì nói chi đến việc hiểu cơ chế hoạt động đó như thế nào. Tuy nhiên, chúng ta đã đi được một quãng dài với những khái niệm đã qua về chủ đề này, nó bao hàm toàn bộ phụ nữ, từ những phụ nữ cuồng dâm không sao thỏa mãn được tới những phụ nữ vô cảm hoàn toàn. Hiện nay, các nhà khoa học ngày càng bắt đầu thấy ham muốn của phụ nữ không thể tổng kết trong một thử nghiệm: nó thay đổi giữa các phụ nữ với nhau và trong cá nhân một phụ nữ, và nó bao hàm cả một chuỗi rộng rất khác nhau của các biểu hiện. Như Beverly Whipple, một giáo sư trường đại học Rutgers, nói: “Mỗi phụ nữ thích một thứ khác nhau.” Chúng ta cũng thấy rằng ham muốn của đàn ông và đàn bà có thể không khác nhau như ta đã từng tưởng. Trong nhiều thập niên các nhà nghiên cứu làm ta tin rằng đàn ông ham muốn hơn đàn bà vì nhiều nghiên cứu lớn nhất quán khẳng định điều này. Nhưng nhiều bằng chứng mới đây cho thấy sự khác biệt giữa các giới thực tế có thể có nhiều sắc thái hơn hoặc thậm chí không có, tùy thuộc vào ta định nghĩa và dự định đo mức ham muốn như thế nào. Một số nghiên cứu còn thấy rằng đàn ông, trong quan hệ tình dục, ham muốn còn thấp hơn. Image copyrightOTHER Những nghiên cứu đã qua, người tham gia được hỏi câu như “Ham muốn trong tháng qua như thế nào?” Hỏi như vậy thì đàn ông thường có điểm cao hơn. Nhưng khi sửa lại câu hỏi thành cảm giác trong lúc quan hệ tình dục thì không thấy có khác biệt giữa đàn ông và đàn bà. “Điều này làm thay đổi suy nghĩ phụ nữ là thụ động và dục tính kém,” Lori Brotto, giáo sư sản khoa và phụ khoa của trường đại học British Columbia, nói. “Điều đó cũng cho thấy những yếu tố để suy luận ra ham muốn tình dục có thể có mức độ như nhau đối với đàn ông và đàn bà.” Những người khác thấy rằng ham muốn của phụ nữ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. “Ở giai đoạn thích thú nhất, khoảng thời gian rụng trứng, ham muốn tình dục cũng mạnh như đàn ông,” Lisa Diamond, giáo sư tâm lý và giới ở đại học Utah, nói. “Không phải đàn bà có tình dục thấp hơn đàn ông. Tình dục của đàn bà thay đổi nhiều hơn.” Điều này là hợp lý khi nghĩ về mục đích cuối cùng của tình dục là tạo ra con cái. “Sinh vật học, giúp việc sinh sôi nảy nở, là một yếu tố của tình dục,” Anita Clayton, trưởng khoa tâm lý và thần kinh của đại học Virginia, nói. “Chỉ ở thời hiện đại thì việc sinh sôi nảy nở và tình dục mới không đi đôi với nhau.” Image copyrightOTHER Trước đây, các bác sỹ cũng cho rằng hoóc môn dục tính nam testosterone có thể liên quan đến ham muốn của phụ nữ. Thực tế, có lẽ nó không có vai trò chính: nhiều nghiên cứu cho thấy không có khác biệt về mức testosterone giữa phụ nữ có ham muốn cao với phụ nữ không có ham muốn. Mặc dù như vậy nhưng phụ nữ vẫn đề nghị dùng testosterone chữa bệnh kém ham muốn và bác sỹ vẫn kê đơn (thường dựa trên thử nghiệm dùng testosterone một cách sai lầm làm mốc đánh dấu mức bình thường phải là bao nhiêu với một phụ nữ). Một nghiên cứu khác cho thấy testosterone và ham muốn chỉ liên quan không trực tiếp, và hoạt động tình dục có tác động đến mức hoóc môn hơn là hoóc môn có tác động đến ham muốn. Những suy nghĩ tình dục sẽ làm tăng testosterone ở phụ nữ, sự ghen tình cũng vậy. “Ý nghĩ cho rằng tình dục có được là từ testosterone là một sai lầm lớn,” Sari van Anders, phó giáo sư tâm lý và nghiên cứu phụ nữ ở Đại học Michigan, nói. “Hormones, nếu có ảnh hưởng, thì chỉ ảnh hưởng rất ít đến ham muốn.” Ngay cả những cảm giác trong quá trình làm tình cũng phức tạp: phụ nữ không nhất thiết trải nghiệm sự tiến triển như đàn ông, là kích động, hứng thú đều đều, đỉnh điểm và trở lại bình thường. Với phụ nữ, trật tự bị xáo trộn. Bản thân việc làm tình kích thích sự ham muốn và hưng phấn, hoặc lần đỉnh điểm đầu tiên dẫn tới ham muốn có lần thứ hai. “Thường đối với phụ nữ, việc hưng phấn thể chất đi trước trải nghiệm tâm lý của ham muốn,” Diamond nói. “Trong khi với đàn ông thì ham muốn đi trước hưng phấn.” Image copyrightOTHER Tuy nhiên sự ham muốn không nhất thiết phải kéo theo quan hệ tình dục với một người khác. Mỗi phụ nữ (và cả đàn ông nữa) có những ưa thích khác nhau, chúng có thể thay đổi ở những thời điểm khác nhau. Phụ nữ đôi khi có thể hoặc luôn luôn thích thủ dâm một mình, và một số có thể có được đỉnh điểm chỉ hoàn toàn qua suy nghĩ, không hề có đụng chạm. Một số khác thích quan hệ tình dục với một đối tác, nhưng không giao hợp thực sự hoặc không kết thúc bằng cao trào. “Khi người ta nói cần một đối tác, có thể họ muốn nói rằng họ muốn gần gũi ai, hoặc giải sầu, hoặc trải nghiệm điều gì mới hoặc với ai đó mới, hoặc để có đỉnh điểm tình dục,” van Anders nói. “Tôi đoán là ham muốn phụ thuộc vào hoàn cảnh, vào con người, thời gian trong cuộc đời, những yếu tố trong quan hệ và người cụ thể sẵn có.” Những việc để kích thích phụ nữ là rất đa dạng. Một số phụ nữ thích được kích thích điểm G, hoặc được mút ngón chân. Một số khác thích áp đảo, hoặc bị giữ tay chân, v.v. danh sách dài lắm. “Thường đàn ông đều kích thích âm vật, nhưng số liệu trong phòng thí nghiệm cho thấy phụ nữ thích nhiều việc khác nữa,” Whipple nói. “Chúng ta nên cho phụ nữ biết và cho phép họ trải nghiệm cái gì làm họ thích, để họ hiểu rằng họ không phải theo một loại mẫu hình thích thú về tình dục.” Sự đa dạng này nay được thể hiện trong sách báo khiêu dâm, một sự phát triển tương đối mới. Tuy phụ nữ luôn bị lôi cuốn vào mảng này nhưng cho đến 1980 tư liệu khiêu dâm chỉ dành cho đàn ông. Khi có video tại nhà riêng thì tư liệu khiêu dâm dễ dàng đến với phụ nữ hơn. Do vậy các hãng bắt đầu tạo tư liệu khiêu dâm thêm cho thị trường phụ nữ với cách đề cập nhẹ nhàng hơn. Ngành công nghiệp này đã tiếp tục thay đổi với tư liệu khiêu dâm do phụ nữ làm cho phụ nữ xem, gồm cả cảnh tình ái thời Victoria, đồng tính nam, v.v.. “Nay nó đa dạng hơn nhiều vì người ta biết rằng phụ nữ cũng rất đồi trụy,” Laura Helen Marks, hội viên của khoa Anh Văn đại học Tulane, nói. “Phụ nữ đã thực sự cầm máy quay và đáp ứng những ham muốn đa dạng của phụ nữ.” Nuôi dưỡng ham muốn Image copyrightOTHER Ở mức độ cơ bản nhất về thần kinh, chúng ta hiện không biết sự ham muốn hoạt động như thế nào và cái gì sẽ kích hoạt trước tiên. “Thậm chí không rõ ham muốn là gì nói chi đến đến hoạt động của những phần khác nhau trong não kết hợp thế nào để tạo ra nó,” Barry Komisaruk, giáo sư tâm lý học nổi tiếng của đại học Rutgers, nói. “Chưa một ai đến nay có thể làm kỹ nghệ đảo ngược này.” Tuy nhiên lý do thiếu hoặc không có ham muốn thường dễ xác định. Bất cứ ai đã từng có một quan hệ lâu dài, chắc sẽ đồng ý với ý kiến là ham muốn không tĩnh tại. Các nghiên cứu xác nhận là nó giảm sút trong quan hệ dài hạn. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, sự mất mát trầm trọng hơn nhiều, có thể là vì testosterone tạo tác động đệm với đàn ông (để chống lại những thứ như tính khí, sự căng thẳng và mệt mỏi). Mặt khác, phụ nữ thường cảm thấy quan hệ của họ đã mất đi cái thích thú của cái lạ, cảm giác bí ẩn và rủi ro mà họ cảm nhận lúc ban đầu, và cuộc sống gia đình (mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng và bận bịu) tạo nên tác động âm ỉ. “Rất nhiều phụ nữ phải làm việc rất vất vả,” Nan Wise, nhà trị liệu và khoa học của đại học Rutgers, nói. “Việc mất ham muốn tình dục tự phát không phải là bệnh lý, đó chỉ là cảm giác quá tải ở nhiều phụ nữ.” Tuy nhiên cũng may là việc mất ham muốn trong quan hệ lâu dài không phải là sự mất mát định sẵn hoặc vĩnh viễn. Nó có thể được nuôi dưỡng được. Cải thiện ham muốn đôi khi đơn giản, như là giới thiệu điều mới lạ, có thể là đi du lịch nước ngoài cùng nhau, dự một liên hoan sex hoặc học một kỹ năng mới. “Nếu bạn và đối tác là người năng động thì có thể coi như bạn không lúc nào phải quan hệ tình dục với cùng một người,” bà nói. “Khi đối tác làm một cái gì mới thật hay, sự thích thú trở lại.” Đôi khi sự thiếu ham muốn lại do những khó khăn quan trọng như ốm đau, chia ly, mất việc, sinh con nhỏ hoặc những việc căng thẳng khác. Điều này là bình thường và thường là tạm thời. Những nghiên cứu ở Mỹ và Anh cho hay khoảng 50% phụ nữ nói rằng có những giai đoạn ham muốn thấp trong một năm, nhưng nó trở lại khi họ giải quyết được khó khăn chính. Tuy nhiên, khoảng 15% phụ nữ cho biết bị mất ham muốn kinh niên mà nó gây buồn bã. Nhiều người trong số họ tiếp tục quan hệ tình dục theo nghĩa vụ, coi đó như việc vặt trong nhà, nhưng là việc kinh hãi. Trong khi quan hệ tình dục, những người này có thể có ý nghĩ (như về công việc hoặc cuộc sống) để làm sao lãng, hoặc ý nghĩ xét đoán, như lo việc không đáp ứng, lo mình xấu, hoặc lo đối tác rời bỏ mình. Có nhiều giải pháp nhưng không một giải pháp nào thành công 100%. Điều trị theo nhóm, cá nhân hoặc theo cặp đôi giải quyết được trong một số trường hợp, trong khi Brotto thấy có kết quả tốt với chánh niệm (thiền). Khi giảng chương trình điều trị suy sụp và lo lắng, lớp 8 buổi, Brotto và đồng nghiệp đã dạy cho các người tham gia về cơ thể người, biết vùng nhạy cảm. Họ thấy những khác biệt lớn ở những nhóm phụ nữ được đào tạo và không được đào tạo và tiến hành đo thông qua bản trả lời câu hỏi, hoạt động nội tiết và phản ứng khi xem phim kích dục. Brotto và đồng nghiệp hiện đang thử nghiệm kiểm tra để cố xác định cơ chế mà chánh niệm thực tế tác động, kể cả việc phụ nữ có cảm thấy vui hơn và ít căng thẳng hơn hoặc hiểu biết về cơ thể mình hơn, hoặc cả hai. Vào lúc này, phần lớn chuyên gia tiếp tục khuyên những đào tạo như vậy bằng thuốc, mặc dù thực tế là thuốc, được gọi là Viagra cho phụ nữ, Addyi, đã được Bộ Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ phê duyệt tháng 8 vừa qua. Tuy nhiên so sánh nó với Viagra là không chính xác vì Viagra giải quyết việc bơm máu vào dương vật, trong khi Addyi tác động vào não. Nhưng như Brotto chỉ rõ, Addyi dựa vào định nghĩa rất hẹp về ham muốn, đó là sự không cân đối của chất serotonin và dopamine. Việc 2 hoóc môn này không có tác dụng chi phối đầy đủ đối với ham muốn của phụ nữ đã được chứng minh rõ ràng khi thử nghiệm: Addyi chỉ làm tăng số lần giao hợp thỏa mãn từ 0,5 đến 1 lần trong 1 tháng so với thuốc vờ. Như van Anders nói, “Hãy tưởng tượng một loại thuốc dị ứng mà nó chỉ làm giảm 1 lần hắt hơi 1 tháng.” Image copyrightOTHER Mặc dù hiệu quả thấp, những tác động phụ của thuốc (như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mất ngủ, khô miệng, không tỉnh táo và áp huyết thấp) xẩy ra ở 1/5 phụ nữ. Những người dùng Addyi lại không được uống rượu. Diamond gợi ý là giải quyết những vướng mắc tâm lý cơ bản gây giảm ham muốn có lẽ là cách điều trị hiệu quả hơn. Tuy nhiên không phải tất cả phụ nữ đều đau khổ vì thiếu ham muốn. Khoảng 1% dân số được cho là vô tính, nghĩa là họ không thấy ham muốn tình dục với một người khác. Một số bị như vậy suốt đời, trong khi một số khác bị vô tính theo giai đoạn. “Đó là một phần của bản thân họ, không phải là một vấn đề của y học,” Ở những trường hợp khác, sự đau khổ về ham muốn là do đối tác có mức ham muốn mạnh hơn gây ra, và làm cho người liên quan thấy khổ. “Nhìn chung, người phụ nữ có mức ham muốn tình dục thấp hơn không thấy việc này cho đến khi họ quan hệ với đối tác có ham muốn mạnh hơn,” Clayton nói. Nhưng người bạn trai hoặc chồng gợi ý cho đối tác phải điều trị hoặc thay đổi bởi vì ham muốn của phụ nữ này ít hơn thì vô tình đã cho rằng mức ham muốn cao của mình là mức “đúng”, Diamond nói. “Vấn đề không phải là ham muốn thấp, mà là chênh lệch về ham muốn,” bà nói. “Thay vì trách người phụ nữ, cách giải quyết tốt hơn là sửa cặp đôi này và tìm cách thương lượng mức tình dục sao cho cả hai người thấy thỏa đáng.” Nếu các nhà nghiên cứu biết điều gì về sự ham muốn thì điều đó là: sự thay đổi là quy tắc. Dù là đàn ông hay đàn bà, sự ham muốn có thể biểu hiện thành cả chuỗi vô tận về hình thái, từ cao đến thấp và đến không có. Không có loại ham muốn hoặc mức độ ham muốn đúng hoặc sai cho cá nhân hoặc cho cặp đôi. “Tất cả chúng ta có nhiệm vụ chấp thuận hơn nữa phạm vi rất rộng rãi của những thay đổi trong ham muốn.” Diamonds nói. “Chúng ta cần tôn trọng sự đa dạng.” Bài tiếng Anh đăng trên BBC Future